14 kwietnia, 2024

Zielona herbata – dlaczego warto ją pić?

Zielona herbata jest zdecydowanie warta spróbowania. Ma ona ziemisty smak, do którego niektórym trudno się przyzwyczaić, ale brakuje im korzyści płynących z picia zielonej herbaty. Zielona herbata występuje w wielu różnych odmianach i każda z nich ma unikalne korzyści, przy czym główną korzyścią dla zdrowia są zawarte w niej przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze pomagają neutralizować wolne rodniki, które mogą uszkodzić nasze komórki i prowadzić do raka, chorób serca i demencji.

 

Zielona herbata ma również pozytywny wpływ na metabolizm, co może pomóc w utracie wagi. Wykazano również, że pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Gdy zaczniesz pić zieloną herbatę, możesz zauważyć wzrost energii i zmniejszenie uczucia zmęczenia w ciągu dnia.

 

Jeśli nie jesteś pewien co do picia bezpośrednio zielonej herbaty, zawsze możesz dodać ją do innych napojów, takich jak smoothie, a nawet napojów alkoholowych, takich jak piwo lub wino.